Калланетика объявляется уникальной системой похудения для тех, кто не любит совершать резких движений, прыжков, бегать.

Эта система упражнений с каждым днём приобретает всё большую популярность во всём мире, ведь всего час занятий калланетикой даёт организму нагрузку, равную семи часам классической гимнастики или 24 часам аэробики.

Техника упражнений калланетики основана на растяжках и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Калланетика даёт удивительные результаты, которые будут заметны уже через несколько занятий. Американцы называют калланетику «гимнастикой неудобных поз», так как каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы. В этом принципиальное отличие калланетики от шейпинга, где при напряжённой работе лишь отдельных мышечных групп остальные части тела остаются не задействованными.

После занятий появляется необыкновенная лёгкость во всём теле, постепенно приобретается красивая осанка, уходят боли в спине и искривления позвоночника, движения становятся плавными и пластичными. Достоинства калланетики ещё и в том, что во время тренеровки все мышцы развиваются равномерно, уровень обмена веществ в мышечной массе резко возрастает. То есть сгорает большее количество калорий.

Движения калланетики выполняются не резко и без каких-либо дополнительных рывков. Сигналом к прекращению гимнастики послужит лёгкое болезненное состояние в мышцах. В процессе занятий можно пить воду, но прерывайте занятия только тогда, когда чувствуете, что можете выпить ещё стакан.

Избавиться от лишнего веса, не давая физической нагрузки организму, невозможно. Но если у вас имеются противопоказания для активных занятий в спортзале, то калланетика для вас настоящая находка.

Елена: не проще ли заняться йогой ?

Добавить комментарий

Ваше имя:
Комментарий: